Antal Csenge vagyok, önismereti- és életvezetési tanácsadó,
segítő szakember, mozgásterapeuta.
Az ELTE Bölcsészettudományi Karán végeztem, neveléstudományból diplomáztam. Tanultam pedagógiát, pszichológiát, családterápiát, autogén tréninget, diszfunkciósokat fejlesztő terápiát, Delacato alapozó terápiát. A Szociális Szolgálatnál négy évig idősekkel dolgoztam. Párhuzamosan több, mint tíz évig családokkal és fiatalokkal foglalkoztam a Fővárosi Pályaválasztási Tanácsadó pszichológia osztályán, intézményes keretek között zajlottak a segítő beszélgetések. Három gyermekem van. Sokféle pszichológiai irányzatba belekóstoltam és jelenleg is folyamatosan képzem magam.
Beszélgetésünk keretei:
Az első találkozás egy ingyenes ismerkedő beszélgetés, aminek alkalmával megbeszéljük, hogy mi hozott hozzám, miben tudnék segíteni, kiválasztjuk-e egymást…
További segítő beszélgetéseink:
Időtartama: 50 perc
Személyes találkozás: 10 000 Ft.
Online kapcsolatban: 9 000 Ft.
Ha gondolod, dupla idő is lehetséges egy alkalommal.
Titoktartás:
Természetesen találkozásunk ténye és tárgya köztünk marad.
A pszichésen egészséges emberek mindig fejlődni szeretnének. De sokszor kerülünk nehéz élethelyzetbe, ami megakaszt minket, amivel nehéz egyedül megküzdenünk, és nem jutunk egyről a kettőre. De felelősek vagyunk önmagunkért és lelkinyugalmunkért. Szükséges és fontos megtenni a lépést, és segítséget kérni, hogy elindulhasson a változás a közérzetünkben, életünkben!
Képzett segítőként támogatlak a nehéz élethelyzetekben, megadom a kezdőlökést a változáshoz. Együtt fedezzük fel az eszközeidet és erőforrásaidat a problémáid megoldásához. Léleksimító beszélgetésünk alatt megkönnyítem számodra a megnyílást. Az egész napos rohanásban, miközben másokkal törődsz, sokszor nincs alkalom elmélyedni a saját érzelmeidben és azok jelentésében.
Így stabilizálódik az énképed, megerősödik az önbizalmad, kibogozzuk az önostorozásod okát is. Segít a külső változtatás és belső változás egymásra hatása.
Itt elbújhatsz egy órára a világ elől és elmerülhetsz a lelki harmóniád megtalálásában. Itt végre visszakerülhetsz saját magadba, hogy megtudd, milyen is vagy te valójában. Te mit szeretnél? Hogy érhetnéd el a belső békét?
Szeretnél hinni és merni?
A beszélgetéseink során segít egy szakember külső rálátása a valós helyzetedre. Rávilágítunk, hogy milyen motivációk húzódnak a környezetedben lévő emberek viselkedése mögött, milyen kommunikációs nehézségek akasztják meg a kapcsolati rendszered, tehát így jobban fog működni.
Sokféle öröm és nehézség, krízishelyzet adódik az ember életében, amin „szétagyalhatja” magát.
Kezdve a magányérzéssel, elszigeteltséggel…
…az ismerkedéssel vagy a csalódással, szakítással, kapcsolati gyásszal…
…a párkereséssel vagy a párkapcsolattal, szeretettel, intimitással, szexualitással, utálattal, fájdalommal.
Itt igyekszünk megküzdeni a veszteséggel, az önbizalomhiánnyal, megfelelési kényszerrel, a stagnálással.
Ráhangolódunk a belső energiánkra, hogyan éljük meg magunkban a nőt/férfit.
Legtöbbször a szorongással, stresszel, kudarcérzéssel, fáradtsággal, fásultsággal kell megküzdenünk.
Ilyenkor nem elég a magunkra erőltetett „pozitív gondolkodás”!
Ezek oldására jól hasznosítható stratégiákat, kapaszkodókat kell kialakítanunk.
Nagy gubanc a munka és magánélet egyensúlya! A rengeteg időigényes közelezettség, ingázás… a lavírozás az elvárások között. Az irány a kiegyensúlyozottság és elégedettség, az úgynevezett „teljes élet” megélése. Nem könnyű, ugye?
Fontos a boldogságkereséshez a hit magadban! A hiányérzet betöltése a jól körülhatárolt cél kitűzése, a megküzdés, a siker, sokszor az újrakezdés.
Ha nem vagy jól, eleged van már, és akár testi tüneteid is vannak, fontos, hogy kiadd magadból, és átsegítsünk téged a folyamatos fájdalmon.
Segítséget jelent a menekülő útvonalak, B tervek keresése.
Visszahúzó erő sokszor az önbizalomhiány, gyakran a magunkról kialakított negatív énkép áll a hátterében a rossz életkezelésünknek.
A boldogság ritkán jön csak úgy magától, többnyire dolgozni kell kicsit érte!
Sírni, na azt is kell! De aztán meg kell találnunk a megbékélést, mert élni szeretnénk és nem passzívan szenvedni!
Öntsd ki a szíved, és teljes figyelmünket a belső erőd fejlődésére fordítjuk! Jöjjön fel a lendület, az életerő, a humor! Kezdjük el! 😉